日常のこと

ヘバーデン結節?痛みが激減!

こんにちは。

健康相談専門くすりの薬師堂です。

 

先日の胃の不調から、すぐにその日からファステング(断食)を始めました。

絶不調だから、全然食欲はなくて、3~4日間食べないことは楽に終えられました。(こんなに食べない事が楽なことはなかったです!)

不調だから、お腹も鳴らなくて、胃腸はきつかったです。

 

ファステイングが終わって、複食は、お味噌汁(ほとんど汁)やスープのみから始めて、少しずつ戻していきました。

最近ひどかった💦ポッコリお腹も、少しはひっこんで喜んでいたのですが、体重は500~600gしか減っていませんでした🤦‍♀️

40代最初の頃は、すぐに2Kgくらいは減っていたのですが、50代ともなってくると、なかなかです😢代謝が落ちること実感しました。

 

しかし、嬉しいことが・・・!!

 

昨年あたりから、更年期に起こりやすいと言われている「ヘバーデン結節」という症状がありますが、それかな~?その初期かな~?と思われる痛みが指に出ていて、

しかも私は夏だけ痛くなるということが起こってきていました。

ビールの飲み過ぎかな?ぐらいであまり気にしていなかったんですが、

今年の夏、昨年よりも少し痛くて、仕事や料理や家事には一切影響がないのに、朝一でクッションを整理したりする時に持った時?か何かに痛みがあって、気をつけないとな~と思っていたところでした。

すると、断食3日目あたりから、ふとクッション持った時の痛みがほぼほぼないのです!

 

これは、ファステングの効果です!ここまでとはびっくりです!

 

もうファスティング終えて何日か経っていますが、今も痛みはほぼほぼない状態です。

お腹もグ~グ~鳴るようになって、胃腸の働きを取り戻してきたところでしょうか。これをなるべく維持しないといけないですね。

 

いつも気をつけてはいるけれど、自分の体の許容量以上に食べ過ぎていて、腸を汚していたんだと思います。

時々は、3,4日間のファステングをしっかり取り入れていこうと、今回ばかりは切に思いました。

また、年齢とともに代謝量が落ちてくるので、健康的な若さを保つうえでも、ファスティングは大事ですね。

 

ファステングの効果を書いておきます。

興味のある方は、お気軽にお尋ねくださいませ😊

 

【ファステイングの効果】

1,病気を治す

2,臓器を休ませる

3,血液をきれいにする

4,肝臓をきれいにする

5,大腸をきれいにする

6,理想の体重を保つ

7,毒物を排泄する

8,感覚を鋭敏にする

9,呼吸をきれいにする

10、免疫力を高める